翠绿沁人豌豆虾仁煮豆腐

3230人浏览 117人收藏 0人做过
豌豆的植物蛋白含量很高,每100g豌豆含蛋白质7g,加上碳水化合物,总约热量33.4千焦,十分抵饿,富含钙,磷,铁,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸等B族维生素和维生素C。可以说,豌豆是铁的上好来源

用料

翠绿沁人豌豆虾仁煮豆腐的做法步骤

步骤 1

瘦肉切丁、虾仁加入半勺淀粉、油、酱油

步骤 2

剩下半勺生粉加入半碗水。豆腐切小块备用。

步骤 3

烧热油,放入姜蒜爆香,倒入虾仁瘦肉丁炒7成熟,盛出

步骤 4

倒入水

步骤 5

倒入豆腐,加入半勺蚝油

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入豌豆,水烧开后倒入炒好虾仁肉丁

步骤 7

加入一勺盐,把混好的淀粉水倒进锅里收汁,撒上少许胡椒粉,关火。

步骤 8

盛盘。

菜谱创建时间:2020-03-20 01:23:38
打开App收藏