一周不重样 减脂塑形午餐DAY02开启刷脂模式 胡萝卜黄瓜鸡胸肉丁
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最近疫情期间，尝试很多菜，导致体重猛增
复工开始 减脂刷油也开始
再加上训练 期待腹肌一块变八块
一周不重样 减脂塑形午餐DAY02开启刷脂模式 胡萝卜黄瓜鸡胸肉丁的做法步骤
步骤 1
☘️准备食材、洗净:黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鸡胸肉、苹果、糙米
步骤 2
☘️先将糙米放入电饭煲蒸，鸡蛋放小锅水煮。然后将胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉切丁备用
步骤 3
☘️热锅倒入橄榄油，油热先放入鸡胸肉丁，炒至变白色，然后放入胡萝卜丁翻炒，最后放入黄瓜丁，炒熟起锅装盘可洒少许胡椒粉调味
步骤 4
☘️第二天的减脂餐就做好了，等明天中午开吃。最后吃过午饭后两个小时，再补充一个苹果🍎。
菜谱创建时间：2020-03-20 10:44:13