用APP打开
生酮友好 黄金椰子球的做法

生酮友好 黄金椰子球

2669人浏览 152人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: 三月月
三月月
想不到,我分享的第一个菜谱,是生酮小食😆 这方子要准备的材料不多 无杏仁粉椰子粉什么的 简单快手👌零失败 关键碳水量不算高 一次啃两个球 解馋顶饱 才1.1克碳水 。

用料

生酮友好 黄金椰子球的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打发黄油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加蛋黄搅拌

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加淡奶油 加赤藓糖醇

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加椰蓉,换刮刀拌匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌成椰蓉团

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出来的“椰蓉团”大概分成13~15只小球,捏圆。后来我又多加5g的椰蓉摊在碟子上,让小球滚满椰蓉。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱请提前预热。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤到表面变色就差不多啦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养热量图

生酮友好 黄金椰子球的小贴士

PS: 可用等量椰浆替换淡奶油,用椰浆 当然椰香味更浓厚。原方子只有2g赤藓糖醇,我后来加到5g,其实还是没有什么甜味,但也足够了。喜欢甜的,可以再多加些糖。 最后附上营养热量统计。

菜谱创建时间:2020-03-21 00:14:57
打开App收藏