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鸡蛋土豆饼「低脂快手早餐」的做法

鸡蛋土豆饼「低脂快手早餐」

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厨娘冰糖小靖
一份低脂的营养早餐! 美味~简单~易学~

用料

鸡蛋土豆饼「低脂快手早餐」的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把土豆带皮煮熟,或者用微波炉煮熟,带皮土豆放入盘子,加少量水高火7-8分钟,一切两半用勺子挖出软糯的土豆!(我用的是红皮小土豆)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

随便捣碎!最好不要太碎块大一些!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在电饼铛(平底锅也可以)中薄薄刷一层油(花生油,黄油都可以)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

散落式撒入土豆块

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒入火腿丁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒入青椒粒,加热1-2分钟(用筷子扒拉出几个缝隙,有助于蛋液定型)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋加适量盐和白胡椒粉搅拌均匀(蛋液起到定型的作用)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蛋液均匀倒入锅中,继续加热!(建议大家最好用电饼铛来做,上下可以一起煎!如果用平底锅煎,最好借助一个盘子来翻面避免破碎!安排😜)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎制两面金黄熟透即可出锅!(因每个人口味不一,如土豆饼咸度不够,可在这一步撒些海盐或者蘸食番茄酱食用)

鸡蛋土豆饼「低脂快手早餐」的小贴士

1.建议大家最好用电饼铛来做,上下可以一起煎!如果用平底锅煎,最好借助一个盘子来翻面!安排😜 2. 因每个人口味不一,如土豆饼咸度不够,可在最后一步撒些海盐或者蘸食番茄酱食用

菜谱创建时间:2020-03-23 00:15:58
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