用APP打开
菠菜鸡蛋饼~老少皆宜的做法

菠菜鸡蛋饼~老少皆宜

798人浏览 18人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 小英子jy
小英子jy
春天吃菠菜是很好的选择。 菠菜含的丰富的胡萝卜素和大量的叶酸,同时还有丰富的维生素C和维生素E 儿童常吃菠菜,可维持正常视力、防止夜盲。 而且菠菜还有助于防止大脑的老化、所以这是一款老少皆宜的非常健康的早餐。

用料

菠菜鸡蛋饼~老少皆宜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋两个打入盆中,菠菜焯水100克备用,秤好玉米粉30克、面粉60克,虾皮粉适量、盐适量

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜切小段加100克水用搅拌器搅成泥

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜泥见图、搅拌至无颗粒的泥状

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将准备好的配料依次加入鸡蛋盆中,再加入剩余的50克水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用打蛋器搅拌成流水状如图

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅刷油、调中小火,倒入面粉糊摊平、

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面泛黄,放入盘中、开吃!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一张做好的菠菜鸡蛋饼,卷入适量肉松

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切开是这个样子哒

菠菜鸡蛋饼~老少皆宜的小贴士

1、菠菜是焯水后称重100克哦 2、这个配方我做了4张,如果想吃薄一点的大概能做5张

菜谱创建时间:2020-03-23 09:48:28
打开App收藏