原料图
水烧开，放一点点盐，一点黄油（也可以用食用油），下通心粉，煮5分钟（煮的过程中要搅拌一下以免沾底），关火焖2分钟。
过冷水（过透），沥干水分备用。
洋葱、西兰花改刀过一下水备用，蘑菇改刀备用。
锅洗干净烧热，下黄油化开，下洋葱煸炒香，依次放蘑菇、西兰花，翻炒均匀
下牛奶、黑胡椒碎、披萨草、淡奶油，煮到一定的稠度
下煮好的通心粉翻炒，撒上吞拿鱼，再下40g的马苏翻炒均匀。
上碟，撒上剩下的40g马苏在面上，放入预热好210°C的烤箱烤3分钟即可。
成品图