减肥餐6️⃣💫香煎巴沙鱼
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作者：
烤肉喵
前几天刚知道巴沙鱼是河鱼😂 跟龙利鱼一点关系也没有 平时没时间，煎一下超级简单 ✨200g才136千卡
用料
巴沙鱼
1片
柠檬
1片
葱
1根
姜
2片
白葡萄酒
适量
减肥餐6️⃣💫香煎巴沙鱼的做法步骤
步骤 1
1️⃣巴沙鱼解冻沥干水分，用少许盐，黑胡椒腌制半小时2️⃣葱姜丝炒香，推到一边3️⃣下巴沙鱼，煎熟一面再翻面，小心粘锅4️⃣两面都煎熟后加入适量白葡萄酒和柠檬片
步骤 2
撒上黑胡椒就可以享用啦
菜谱创建时间：2020-03-25 13:08:33
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