空气炸锅版无油烤鸡翅根

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作者: yi次心
嘴馋想吃炸鸡,但是又怕胖,怎么办?😂 只要有空气炸锅或烤箱,无油烤鸡你值得拥有!!! 解馋好吃,无油无负担!

用料

空气炸锅版无油烤鸡翅根的做法步骤

步骤 1

鸡翅根提前解冻,待完全解冻后,洗净沥干水。加入生抽、料酒、番茄酱、黑胡椒粉、蒜末、柠檬片。腌制1小时。

步骤 2

准备鸡蛋、面粉、面包糠。

步骤 3

将鸡翅根依次裹面粉,再裹上蛋液,最后裹面包糠。放入烤盘。

步骤 4

180℃,20分钟。(20分钟后翻一次面)

步骤 5

翻面后,再烤15-20分钟。

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步骤 6
步骤 6

出锅!开吃!

步骤 7

蘸蜂蜜芥末酱味道无敌了!

空气炸锅版无油烤鸡翅根的小贴士

1、鸡翅根可换成鸡扒、鸡中翅、猪排等。 2、腌料比例:生抽:料酒:番茄酱(2:1:1),可以根据自己的口味喜好,自行调整。喜欢酸甜就多放番茄酱。 3、每个烤箱或空气炸锅都有自己的脾气,温度180℃,烤30-40分钟基本都可以熟的了。如果温度高点,20分钟左右即可。可以在烤的过程看看。

菜谱创建时间:2020-03-25 16:00:54
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