减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 蕃茄虾球烧豆腐

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作者: 白娘子下凡

用料

减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 蕃茄虾球烧豆腐的做法步骤

步骤 1

豌豆剥皮,豌豆粒洗净备用

步骤 2

北豆腐切小块,盐水煮沸捞出备用。水量稍稍没过豆腐就好,盐1克。

步骤 3

热锅凉油,姜丝爆香

步骤 4

呲啦一声倒入虾球,中火,翻炒均匀

步骤 5

盛出备用

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步骤 6
步骤 6

蕃茄洗净,放入滚水中汆烫,水开了就关火焖一会儿。等蕃茄皮翘起来。再捞出。剥皮之后捣烂成泥。

步骤 7

和黄冰糖一起煮沸

步骤 8

中火,加入豆腐翻炒均匀

步骤 9

加入豌豆、生抽、蚝油、翻炒均匀

步骤 10

最后加入虾球,翻拌均匀

步骤 11

倒入芡汁,翻炒均匀、大火收汁

步骤 12

食之

菜谱创建时间:2020-03-26 18:23:47
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