低脂菠菜鸡蛋饼
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作者：
Eliauk_w
用料
低脂菠菜鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
菠菜焯水半分钟后过冷水，用发财的小手把水分攥干
步骤 2
用刀把菠菜剁碎
步骤 3
尽量碎一点
步骤 4
打两个鸡蛋
步骤 5
把切好的菠菜放入鸡蛋中
展开全部
步骤 6
步骤 6
放一勺盐，一点胡椒粉，撒一点白芝麻和黑芝麻
步骤 7
搅拌均匀
步骤 8
可以用勺子撇去浮沫，当然也可以不撇
步骤 9
锅中刷油
步骤 10
把菠菜和鸡蛋倒入平底锅中
步骤 11
尽量铺平
步骤 12
小🔥煎
步骤 13
一定要小火
步骤 14
可以再撒一些黑白芝麻增加色彩
步骤 15
煎至底部凝固就可以翻面啦
步骤 16
等双面都凝固就可以出锅啦
步骤 17
切开装盘
步骤 18
一份美味低脂的菠菜鸡蛋羹就做好啦
步骤 19
嘻嘻嘻，多吃都不怕胖呢
低脂菠菜鸡蛋饼的小贴士
减肥一定要好好吃饭哦，
菜谱创建时间：2020-03-26 19:08:14
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