减脂杂粮炒饭
5861人浏览
137人收藏
2人做过
作者：
葡萄美食日记
减肥不易，大家别学我放腊肉啊，虽然真的好香😂
用料
杂粮饭
1碗
甜椒
半个
胡萝卜
小半根
火腿肠
1根
西兰花
两小朵
黄瓜
小半根
芦笋
1根
鸡蛋
2个
蒜片
几片
胡椒粉
少许
盐
少许
减脂杂粮炒饭的做法步骤
步骤 1
锅中放入少许油，下蒜片炒香，再放入所有切好的食材下锅翻炒。
步骤 2
倒入蛋液，蛋液成型后加入杂粮饭。再翻炒两分钟即可加入黑胡椒粉、盐调味。
步骤 3
好七^_^
菜谱创建时间：2020-03-26 22:56:39
打开App收藏
必胜客同款「日式照烧鸡腿炒饭」
评分 7.6
128 人做过
拌菜花/西蓝花
评分 8.9
13 人做过
绝对不会失败的炒大米
评分 7.2
28 人做过
炒饭大全
减肥大全
早餐大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
花菜炒鸡蛋
评分 7.7
43 人做过
低脂炒饭（鸡胸肉花菜杂粮饭）
评分 8.5
13 人做过
素版干锅花菜
评分 7.1
44 人做过
作者的其他菜谱
减脂鸡肉丸子
减脂全麦紫薯饼
红烧排骨（川味）
无米炒饭—减脂餐
评分 7.2
41 人做过
菜花炒肉片
1 人做过
酸辣菜花
评分 9.0
8 人做过
爆炒菜花
素炒散花菜
减脂五彩鸡胸肉炒饭
一口满足的脆墩墩
3 人做过
花菜别再炒着吃了，教你一招，香酥可口比肉还好吃，太过瘾
炝拌菜花
评分 8.4
24 人做过