减脂餐-酸黄瓜蔬菜土豆泥

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土豆蒸或者是煮都是热量较低的主食,试过支持蒸土豆饱腹感又很差,终于研制出一款十分简单美味的减脂期主食啦!

用料

减脂餐-酸黄瓜蔬菜土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆煮熟捣碎(切小块易熟),土豆快熟的时候放一颗洗干净的鸡蛋,煮熟(几分钟就好啦,我比较喜欢溏心蛋)

步骤 2

酸黄瓜,黑橄榄(可无)一样来几颗

步骤 3

所有食材切丁,胡萝卜,黄瓜,酸黄瓜,黑橄榄,鸡蛋,我还会加打算或者洋葱。加入白胡椒粉,盐少许,耗油少许。搅拌均匀

步骤 4

右边就是成品,很好吃哦

菜谱创建时间:2020-03-27 18:14:11
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