竹荪玉米炖排骨
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1.补脑
竹荪中含有多种氨基酸以及维生素，这些营养元素有滋补的效果，也有补脑的功效。竹荪有安神以及强健体魄的效果。
2.护肝脏
人们食用竹荪之后，竹荪能够帮助人们带走脂肪，因此竹荪有刮油的效果。竹荪除了能够减少脂肪的堆积，还有降血脂以及减肥的功效。
3.提高抵抗力
竹荪能够提高我们身体的抵抗能力，特别是容易出现感冒的人，适量食用竹荪，能够改善我们的体质，提高抵抗力。
竹荪玉米炖排骨的做法步骤
步骤 1
排骨清洗干净，焯水之后放入高压锅，加适量的水，加入切好的玉米段。
步骤 2
竹荪一小把，我没有刻意去称一下多少克，根据自己需要适量的增减。
步骤 3
可以过水一下，放在砧板上，切成小段放入高压锅大火开5分钟，小火再焖10分钟就可以了。
步骤 4
好了，这道汤，非常的清甜，又特别有营养，操作简单又方便。✌☺
菜谱创建时间：2020-03-28 13:18:51