葛根粉放入杯中，用没过粉的冷开水调匀
把梅子果肉弄碎，酸梅软软的很容易碎的，加入步骤1
开水倒入杯中至一杯量，调匀就能喝了，升级版：1，可以加些即食燕麦麸、燕麦，增加浓度；2，撒点枸杞拍照好看；3，我最爱撒点奇亚籽，吸了水分QQ的。