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减肥的酸萝卜炒鸡胸肉
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作者：
Yakkkking
用料
减肥的酸萝卜炒鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
酸萝卜自己泡的，泡了1周，酸酸的很开胃
步骤 2
酸萝卜若干，切成小丁丁，一个人吃的话2-3条酸萝卜切丁就可以了
步骤 3
两条青椒切丁，还有一条小米辣切丁，蒜头切粒
步骤 4
鸡胸肉半块切丁，切好的鸡胸肉，用水冲洗两边，洗掉肉腥味！这一点非常重要，自从冲洗鸡胸肉以后我对鸡胸肉再也不排除了，吃出了猪里脊的感觉。 用1勺酱油（吃饭的勺子）半勺盐抓匀腌制鸡胸肉，我家盐勺大概是咖啡勺子这么大。蒜头放进来一起腌制20分钟
步骤 5
锅里一点点油，倒鸡胸肉炒香下小米辣！
步骤 6
锅里还是一点点油，先倒入酸萝卜炒香，再加入青椒，翻炒。
步骤 7
倒入鸡胸肉，加小半碗清水，大概是可以看到水，但是不要盖住菜。炒到汁收干，这一步为了鸡胸肉和酸萝卜味道充分柔和
步骤 8
好了，搞定。我大概一顿午饭吃一半酸萝卜鸡胸肉➕一碗米饭➕海带鸡胸肉汤➕青菜
菜谱创建时间：2020-03-29 19:58:47
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