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迄今为止吃过最嫩滑的鸡胸肉的做法

迄今为止吃过最嫩滑的鸡胸肉

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作者: 瑾宁妈妈
瑾宁妈妈
懒人快手低脂食谱~减肥小姐姐和挑食宝宝的最爱❗️ 💕做过无数种鸡胸肉的做法,各有各的美味 但是今天这款黑胡椒蜜汁鸡胸肉绝对是迄今为止吃过最嫩的鸡胸肉 ✅老公和女儿一致误以为是牛扒,哈哈哈,真的超级鲜嫩多汁,减肥的时候解馋吃超级棒 只需要几分钟就能做好,简直就是为懒人量身定制 🌺🌺🌺 做法: 1⃣️,鸡胸肉1块,划上花刀,加入1勺蒜末、1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、少许黑胡椒碎、一丢丢盐和糖混合抓捏均匀冷藏腌制2小时以上(注意好一丢丢盐,也就指甲盖那么大点,不要放多了) 2⃣️,不粘锅刷一点点油,放入腌制好的鸡胸肉大火煎至两面微微发黄 3⃣️,倒入腌鸡胸肉的汤汁转小火盖上盖子焖熟即可 🔥小贴士:悄悄告诉你们!煎鸡胸肉一定要大火,这样才能锁住内部水分达到鲜嫩多汁,这是日料店的煎牛排的小哥哥告诉我的小秘诀 ✔️✔️✔️觉得汤汁不够的,可以加几勺水焖煮

用料

迄今为止吃过最嫩滑的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2020-03-29 20:41:25
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