菜花改刀或者掰开 大小看个人喜好
水里加毛毛盐 几滴食用油
菜花汆烫至全熟 菜花生了会瑟 不好吃
捞出沥干水分 为了好看我加了几片胡萝卜
大蒜切碎 自然氧化15分钟
蒜末里加白醋 蚝油 白糖 味精 生抽 比例上面有
烧个滚热的花椒油泼他！滚油泼在大蒜和干辣椒上 激发浓郁的香气
将料汁淋入主菜里
找个大碗盛好 低脂低碳 好吃不贵的凉拌菜花就得了 祝大家有个好胃口