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藜麦大虾秋葵的做法

藜麦大虾秋葵

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Swan是鹅小姐呀
健身后要补充蛋白质和优质碳水 这道菜,快手、简单,还很好吃哦

用料

藜麦大虾秋葵的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦洗净,加沸水焖焗20分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾加料酒腌制一会,同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油加入大虾,加黑胡椒、盐,翻炒至金黄,盛起来备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜、洋葱、秋葵翻炒至8成熟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入藜麦后加少量生抽调味,加入大虾继续翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成✅

菜谱创建时间:2020-03-31 11:57:23
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