减肥代餐主食：好吃不胖的万能低脂芋泥

荔浦芋头和紫薯切片～稍微薄一点，容易软

蒸十二分钟左右，试试看软了就放到不粘锅里，一定要不粘锅啊啊啊！

倒脱脂牛奶，加脱脂奶粉，喜欢奶味重的加多点奶粉，我放了5小勺。

还有两勺土蜂蜜哈，这个蜂蜜超级好，朋友家的，需要可以联系我。没有蜂蜜加糖也可以，一开始别放太多，后面尝一下可以继续加。

不停翻拌～这一步可以说是很费力了，大概收汁到自己想要的感觉。

装保鲜盒，放冰箱冷冻啦，需要的时候可以拿出来，直接吃有点像冰激凌🍦，大概可以放半个月。冷藏可以放三天。