凉拌海带丝

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作者： wupeilu115

海带是一种营养价值很高，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥、排毒、防便秘、促进钙吸收等功效。

用料

一段（切丝或是切葱花都可以）

凉拌海带丝的做法步骤

步骤 1

海带丝焯熟过凉水太长的需要切短蒜末、葱花、香菜切好备用

步骤 2

拿一只碗放入生抽2勺、醋3勺、糖半勺、盐和鸡精适量

步骤 3

把材料倒一起根据喜好放一些香油拌匀即可！

菜谱创建时间：2020-04-01 18:56:33

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