鸡肉肠(减脂代餐)

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作者: 梅浩厨房
娃偶尔要吃火腿肠,怎么都觉得火腿肠是种无比糟糕的食物,正好自己天天都琢磨着怎么吃才能低脂高蛋白,正好做点鸡肉肠。

用料

鸡肉肠(减脂代餐)的做法步骤

步骤 1

葱姜切末,越细越好,加鸡蛋、淀粉、盐、生抽、蚝油、黑胡椒顺一个方向搅拌,搅拌到筷子可以立住,加胡萝卜末和荸荠碎末,再同方向搅拌,直到筷子可以立住。

步骤 2

按照你喜欢成品的大小,裁好锡箔纸,刷油。

步骤 3

顺一边用筷子把肉馅整理好。

步骤 4

轻轻的卷起来。

步骤 5

一头拧起来,将肉肠立起来,轻轻的往下挤压,把肉馅里的空气排出,也把形状整理的更好看些。

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步骤 6
步骤 6

另一半也拧起来。

步骤 7

完成,每个大概100克。

步骤 8

码好,上锅蒸,我图省事,用高压锅,如果普通蒸锅,要40分钟。

步骤 9

锡箔纸因为刷了油,非常好解开。

菜谱创建时间:2020-04-02 13:42:34
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