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❤️不用挨饿也能瘦,还好吃的【减脂餐】的做法

❤️不用挨饿也能瘦,还好吃的【减脂餐】

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花花酱的小食光
😅嘴上一直喊着减肥减肥,结果翻看过去的照片,发现过去的自己永远比现在的自己瘦。 运动也没坚持过,饮食也没认真研究过,一直觉得没有对自己有效的减脂方式。 🤩直到最近在坚持运动和注意饮食之后,体重开始慢慢往下掉,终于走上了科学减脂的康庄大道。 🧚‍♀️身高162,目前体重52公斤(4.2),一个月里轻了2斤,或许这个速度很慢,但是是在我没有节食的情况下瘦下来的。我想只要坚持,一定能获得自己想要的身材,加油! 在此记录我认真准备的减脂餐🤗

用料

❤️不用挨饿也能瘦,还好吃的【减脂餐】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月25日,早饭。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月26日,早饭。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月26日,午饭。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月27日,早饭。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月27日,晚饭。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3月30日,午饭。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4月1日,早饭。

菜谱创建时间:2020-04-02 16:03:51
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