减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司

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作者: keepfit4ever
寿司好吃,但是米饭多,不利于减脂,试试鸡胸肉和花椰菜假装的米饭,超级嫩,鸡胸肉这样吃,幸福感倍增!

用料

减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司的做法步骤

步骤 1

花椰菜煮熟剁碎,鸡胸肉剁碎,加盐,黑胡椒,鸡粉,生抽拌匀

步骤 2

铺在紫菜上,铺平后上面再盖一张紫菜,放点胡萝卜和黄瓜丝卷起来,这一步忘了拍照

步骤 3

卷好啦

步骤 4

水开后蒸十分钟即可。实验了一下生切和熟切,结果表明,蒸熟后切起来更容易。

步骤 5

鸡胸肉因为有花椰菜的加入更嫩啦,伴着海苔香味,黄瓜胡萝卜的清香,这一餐真的格外饱腹呢

菜谱创建时间:2020-04-04 12:30:06
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