无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼
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作者：
七个甜甜圈
用料
西兰花
4小朵
水果胡萝卜
1小根
鸡蛋
1个
金枪鱼
半罐
全麦面粉
差不多一碗
盐
少许
黑胡椒粉
少许
无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼的做法步骤
步骤 1
西兰花切细，胡萝卜擦丝。
步骤 2
加入半罐金枪鱼、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉。
步骤 3
加一点水搅拌。
步骤 4
平摊平底锅，不用下油，小火，煎至两面金黄。
步骤 5
完成！
菜谱创建时间：2020-04-05 09:40:38
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