低卡全麦荷兰松饼

731人浏览 40人收藏 1人做过
如今荷兰松饼已经变成网红早餐了,追求健康低卡的宝宝们,全麦版的荷兰松饼来啦!

用料

低卡全麦荷兰松饼的做法步骤

步骤 1

先将烤箱预热200度,放入烤盘一起预热 鸡蛋牛奶和糖混合均匀,全麦粉过筛跟蛋奶液混合(我用的是黑全麦粉),尽量把一些小团干面粉混合均匀至无颗粒

步骤 2

迅速拿出烤盘(戴隔热手套哦),记得关烤箱门,倒入橄榄油或者黄油,倒入面糊,进烤箱烤15-20分钟

步骤 3

看,全麦的也可以长这么高哦!最后几分钟注意观察颜色不要烤糊了,上色了就可以出炉啦!

步骤 4

从烤箱拿出来的样子,冷却了会缩一些

步骤 5

我放了希腊酸奶和花生酱,金桔香蕉和蓝莓,撒了坚果碎,最后撒椰蓉,按照自己的喜好和自家食材随意装饰!

展开全部
步骤 6
步骤 6

开始享用吧🍴🤩🥳

低卡全麦荷兰松饼的小贴士

好多人担心全部用全麦面粉会长不高,用我给的这个比例肯定能长得很高的,如果用脱脂牛奶的话可能不会长这么高,但也是会长高一些的! 糖用白糖或者红糖都可以的,吃不出什么甜味,可以不加糖用水果果干这些来增加甜味! 喜甜的可以增加糖量,或者吃时淋蜂蜜! 关于容器,只要是可以进烤箱的都可以用,铸铁锅、烤盘都可以,今天我特地用烤盘烤了很成功,所以没有铸铁锅的小伙伴用烤盘吧(不需要为了做荷兰松饼特地买铸铁锅了)! 还可以做成咸口的,上面放蔬菜肉类或者虾撒盐黑胡椒也是很好吃的,随意发挥吧! 全麦版的荷兰松饼,减脂的小伙伴也可以放心吃啦,快做起来吧!

菜谱创建时间:2020-04-06 12:42:15
打开App收藏