经期食谱牛奶鸡蛋醪糟

7.7万人浏览 4116人收藏 37人做过
朋友请我在一家西北面馆吃饭,给我点了一碗试试,一下子就爱上了,然后在家里复刻了一把。此款食谱有助消化及增进食欲的功能,促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄,也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

用料

经期食谱牛奶鸡蛋醪糟的做法步骤

步骤 1

按照用料准备好食材

步骤 2

醪糟舀一勺备用

步骤 3

鲜牛奶倒入锅中,中小火加热至起泡泡。放入醪糟搅拌,以防糊锅。

步骤 4

鸡蛋液打圈淋入,并搅拌,5秒钟后关火。

步骤 5

坚果/果干随喜好自由搭配。

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入碗中,撒上坚果和水果干。

步骤 7

开喝!

经期食谱牛奶鸡蛋醪糟的小贴士

牛奶遇到酒类的东西会产生化学反应,让牛奶变成糊糊的口感,但是煮牛奶的时候加一点点,小苏打,牛奶就不会煮开花了。我因为偷懒,没有加,如果你追求口感的话,可以放一点点小苏打。

菜谱创建时间:2020-04-07 06:43:45
打开App收藏