奥利给~快手土豆丝荞麦饼,低脂低油,减脂期主食好选择

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作者: Oliviali21
晚上给老公炒土豆丝,突发奇想留出了一点给自己做个土豆丝饼😋😋

用料

奥利给~快手土豆丝荞麦饼,低脂低油,减脂期主食好选择的做法步骤

步骤 1

土豆切丝泡5分钟洗去淀粉,放盐、味精、五香粉、生抽、蚝油、色拉油。

步骤 2

荞麦面放3勺,也可以放黑麦面,玉米面等其他粗粮面粉。

步骤 3

普通面粉再放2勺。

步骤 4

放一个走地鸡鸡蛋(普通鸡蛋即可)

步骤 5

搅匀发现有点干,再放2勺水,搅匀即可。

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步骤 6
步骤 6

搅拌好的面糊

步骤 7

热锅倒入一点点油(约2-3g),刷匀,全程小火。

步骤 8

用勺子舀面糊,不要太厚,薄一点熟的快,全程小火,盖上锅盖焖一分钟

步骤 9

1分钟之后翻面,再焖1分钟就好了。

步骤 10

做好啦!晚上吃了一个,剩下的放凉进冰箱第二天带到公司当午饭。

步骤 11

午餐这么吃,吃得饱又美味。

菜谱创建时间:2020-04-09 08:59:26
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