豆浆(每日一杯)

962人浏览 14人收藏 0人做过
长期喝豆浆好处多多。肠胃不好就不建议常喝了(不易吸收)。 建议每日一杯即可。豆浆虽好,也不可贪杯哟! 备孕女生可以喝,怀孕也可以喝,蛋白质多多。可以增强体质。

用料

豆浆(每日一杯)的做法步骤

步骤 1

¹泡豆,不要超过一天了,泡个6-12小时差不多了,泡不软,只会变大一倍,第二天我完全认不到,还问我妈是不是把我豆偷换了😂

步骤 2

²用过煮30分钟,中火-大火都行。或者用高压锅压个15分钟。

步骤 3

³煮好后,用破壁机榨汁。 喜甜可加些糖,我是放了些冰糖。豆浆可以放凉一些,不然太热,蒸汽,容易把破壁机盖子炸飞😂我已经被溅过好几次。打个2-3遍就很细腻了。

菜谱创建时间:2020-04-09 09:24:19
打开App收藏