低卡玫瑰绿豆糕美容养颜(不过筛不用料理机)

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作者: 没花鹿鹿子
春天容易上火,绿豆能滋阴清热解毒,配上疏肝理气的玫瑰花,做成玫瑰绿豆糕。 功效:清热祛火,美肤养颜~ 适合各种肤质,尤其是干皮和大油田~ 每块60大卡,黄油和糖都是最少量啦!黄油再少就没有奶香味道,糖量也是微甜的。为了兼顾身材,依然用到了零卡代糖。 不过筛不用料理机,成品也很细腻。简单一次成功! 吃一口,有绿豆的清爽和玫瑰特有的浪漫芬芳~微甜有回甘~嗯 配上刚沏好的绿茶和一本书 完美的下午 慢点过

用料

低卡玫瑰绿豆糕美容养颜(不过筛不用料理机)的做法步骤

步骤 1

脱皮绿豆(可网购)冷水浸泡8小时以上 天热请放冰箱,防止发芽。

步骤 2

上锅蒸熟 水沸腾后约40分钟 到手指能捻烂一颗绿豆的程度

步骤 3

平底不粘锅放入黄油、绿豆 ,小火翻炒,用铲子碾压豆子。很快就会变成豆沙~

步骤 4

加糖和玫瑰花

步骤 5

炒到变成一团,不粘手的状态,关火。

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步骤 6
步骤 6

取出晾凉,分团30g一个(根据你的模具大小),大概16个。 模具造型。成功~

低卡玫瑰绿豆糕美容养颜(不过筛不用料理机)的小贴士

1、如果炒太干,可加水。水量多少呢?能成团就行。 2、玫瑰花有轻微活血功效,经期女性可去掉玫瑰花,只吃绿豆糕。

菜谱创建时间:2020-04-12 15:35:35
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