将材料放入杯子中
一颗椰枣去掉核
牛奶微波炉加热
酥油一勺融化加入
可以加人黑芝麻粉、或者巧克力粉、或者绿茶粉不同的口味选择,或者这一步省略,直接打好就可以喝了
最后使用破壁机打到细腻,大概1分钟
也可以把上面泡沫去掉
所需材料集合
香蕉要选带黑点成熟的很甜,不需要另加糖、蜂蜜之类的,椰枣和葡萄干已经很甜了,早上打好当早餐喝真的好喝。所用材料都是有机食品