快手下饭菜 香辣四季豆炒肉丁-苍蝇头

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作者: 皮影儿
正宗的苍蝇头应该是蒜苗、肉沫还有豆豉炒出来的,今儿手边只有四季豆,那就来个没有苍蝇的苍蝇头😆真的是两碗米饭起步啊。 肉丁和肉馅我都做过,我个人比较喜欢肉丁的口感,比较有咬劲,牙口不好的可以用肉馅,比较好嚼😄

用料

快手下饭菜 香辣四季豆炒肉丁-苍蝇头的做法步骤

步骤 1

葱、蒜切末,小米辣切丁

步骤 2

里脊肉切丁,放入少量蒜末和葱末,1勺生抽,1勺料酒,搅拌均匀,腌制10分钟左右。上图左是肉丁,右是肉馅,腌制方法一样,放对比图让大家参考一下

步骤 3

四季豆洗净切丁,大小如上图

步骤 4

热锅下油,油温上来后倒入腌制好的肉丁或肉馅翻炒至变色

步骤 5

倒入一勺老抽,翻炒均匀后盛出备用

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步骤 6
步骤 6

把葱末、蒜末和小米椒倒入锅内,用剩下的底油炒出香味(我用的不粘锅,所以会有些底油,如果是铁锅没有油的话可以再倒一些油)此时火不要太大,容易炒糊

步骤 7

倒入四季豆,翻炒均匀,此时可以慢慢的分几次的倒入一些水,这样四季豆比较好熟而且颜色也很好看

步骤 8

加入炒熟的肉丁或肉馅,翻炒均匀,放一勺盐(咸淡根据自己口味调整),再继续翻炒,直到豆角完全变色,尝下味道,四季豆没有豆腥味了就算熟了,关火装盘

步骤 9

肉馅版

步骤 10

肉丁版

快手下饭菜 香辣四季豆炒肉丁-苍蝇头的小贴士

不能吃辣的朋友可以把小米辣去掉,或者改成放豆豉,味道一样棒棒哒

菜谱创建时间:2020-04-13 17:18:11
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