锅中放入比日常炒菜多的油，中大火将锅和油烧热，将3克盐均匀的撒入锅底（视频拍漏了），注意⚠️这是煎鱼很重要的步骤1️⃣油温要热（要感觉热的有点冒烟）2️⃣锅底放少许盐，都是防止粘锅的秘诀📣不管你用普通铁锅，还是这种锅，都是一样！
用中火将带鱼块煎至两面金黄
一面煎好后翻过来煎另一面，不能心急，用筷子一块块的翻，煎好后盛入盘中待用。
将多余的油盛出，放入少许姜蒜，倒入煎好的带鱼，放入料酒
加入糖醋汁、番茄酱轻轻翻炒片刻，让每块鱼都粘上酱汁
加入少量水，盖上锅盖烧5分钟，大火收汁美味糖醋带鱼起锅。
丫们最后连汤都拌饭吃了🙈
煎带鱼一定注意热锅热油后加入少量盐再下鱼块