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蒜蓉柠檬烤罗非鱼Garlicky Lemon Baked Tilapia
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作者：
珊美厨
用料
蒜蓉柠檬烤罗非鱼Garlicky Lemon Baked Tilapia的做法步骤
步骤 1
四块4-6安士多罗非鱼块去干水份，平铺在烤盘上（或者锡箔纸）撒上盐和黑胡椒粉。
步骤 2
用一个调味碗做柠檬汁酱：将2汤勺橄榄油（也可以用融化的牛油）， 取一个新鲜柠檬🍋，先刮一些柠檬皮硝进碗里，把剩下的半个新鲜的柠檬挤成汁放进碗里，2颗蒜粒切小，1/4tsp 红辣椒末， 加点香菜末拌一起做成烤鱼酱。
步骤 3
再切开柠檬切几片薄的柠檬片铺在鱼块上面，并淋上柠檬汁酱。
步骤 4
这个是用锡箔纸包住的做法，这样可以保持柠檬汁酱的水份，鱼肉鲜嫩
步骤 5
这个是用烤盘烤的，这样烤法鱼会比较干，但鱼肉紧实一点。
步骤 6
把调好的柠檬酱汁淋在鱼上面和四周， 把锡箔纸对边包起来，中间要留有空间放汁。
步骤 7
烤炉400度烤12-15分钟。味道是酸辣味带点清香，超级健康，连减肥都要吃两块鱼[Grin][Grin][Grin]
步骤 8
原稿材料
步骤 9
中英文步骤对照
菜谱创建时间：2020-04-14 07:03:10
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