每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治
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作者：
每天一道减脂餐
4月不减肥，5月徒伤悲…… 今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的早餐黑麦三明治，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。
用料
黑麦吐司
2片
鸡蛋
1个
番茄
1/2个
鸡胸
1片
蕃茄酱
适量
每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治的做法步骤
步骤 1
准备吐司
步骤 2
煎鸡蛋
步骤 3
番茄
步骤 4
鸡胸
步骤 5
番茄
展开全部
步骤 6
步骤 6
蕃茄酱
步骤 7
黑麦吐司
步骤 8
对角切开
步骤 9
拍照，开吃，变瘦
每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治的小贴士
减肥真的很简单，跟着我每天做减脂餐，不建议沙拉酱，热量高，和同等重量的油差不多！
菜谱创建时间：2020-04-14 09:51:01
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