土豆去皮切厚片,约3-4毫米厚,放入冷水锅中煮9分熟
圆葱切丝,角瓜切片,番茄切片
烤盘中先铺上切好的圆葱,淋上橄榄油、盐、黑胡椒粉
上面再铺上煮好的土豆,撒上盐、黑胡椒粉
再铺满切片的角瓜,撒上盐和黑胡椒粉、橄榄油,
再把番茄片铺满,同样撒上少许盐和黑胡椒粉、橄榄油,最后将三文鱼放上,用少许橄榄油、盐和黑胡椒粉调味
挤出半个柠檬汁淋在上面,剩下半个柠檬切薄片,摆在鱼肉上
进200度烤箱烤25分钟,营养又美味的晚餐就得了
配菜可以随意搭配,这个是我以前做过的,有放新鲜罗勒叶和辣椒,小迷你圆白菜切半烤非常不错👌
这道西餐非常简单,只需要将食材层层摆放,简单用橄榄油、盐和黑胡椒调味即可,蔬菜可以就地取材,家里有什么,喜欢什么就放什么,绿叶菜感觉烤制后不太好吃,如果放菜花类需要提前汆烫一下,尽量让所有食材烤熟的时间一致。烤制时间要根据鱼的大小厚度决定,如果鱼块比较小,先烤蔬菜,最后15分钟左右(能烤熟鱼的时间)放入鱼,保证鱼肉的鲜嫩多汁