苹果山药糕,妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。

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最近妈妈想减肥,就琢磨着和宝宝一起吃点简单的营养早餐。 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。 山药有利于脾胃消化吸收功能,健脾养胃,是宝宝辅食中不可缺少的食材。

用料

苹果山药糕,妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

苹果,山药洗净去皮,料理机加少许清水打成泥,倒入碗中。

步骤 3

碗中加入鸡蛋、面粉,搅拌均匀。

步骤 4

倒入抹油的容器,撒上爱吃的蔓越莓或者葡萄干。最好底部铺上硅油纸,方便脱模。

步骤 5

冷水上锅蒸20分钟。

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步骤 6
步骤 6

倒扣脱模。

步骤 7

切成小丁摆盘。

步骤 8

觉得不够甜的可以在表面淋上蜂蜜,味道赞赞哒!

苹果山药糕,妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。的小贴士

1.对山药过敏的,记得带上手套去皮。 2.这只是我家宝贝一人的量。要是两个人吃量要翻倍。 3.山药要用铁棍山药,要用生的,去皮之后直接打。

菜谱创建时间:2020-04-15 13:08:22
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