十谷全麦贝果(后酵母手揉法)

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作者: littleE
#贝果实验#最近爱上了贝果...今天用了四种面粉...感觉麦香味较上次而言浓郁了些...口感也还不错...下次准备再加大全麦粉的比例 ...大概算了下..这样一个十谷全麦贝果的热量大约在187卡...减脂期也可以放心的吃...我爱的吃法是横切开贝果....下半部分放上一片芝士加上一小块午餐肉...放进小烤箱烤至芝士融化...再盖上上面一片贝果烤1分钟...配上一杯黑咖啡...不能更搭...

用料

十谷全麦贝果(后酵母手揉法)的做法步骤

步骤 1

用到的四种面粉...最右边装的是王后硬红高筋粉....

步骤 2

放入除盐、黄油、酵母以外的材料...揉合成团...

步骤 3

揉合成团的面团...静置1-2小时...让面团出筋...

步骤 4

静置2小时的面团已经可以出厚膜了

步骤 5

放案板上开始揉面...

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步骤 6
步骤 6

分次加入盐...继续揉...

步骤 7

分三次加入酵母揉至混合...

步骤 8

分2-3次加入切小块的黄油...用手轻按涂抹在面团表面后揉进面团里...

步骤 9

差不多15-20分钟后揉至这个程度就可以了...

步骤 10

此时的面团表面光滑...

步骤 11

面团分割成12份...每份72克左右...滚圆...盖上保鲜膜醒15分钟...

步骤 12

准备一个盘子...混合黑白芝麻和奇亚籽...

步骤 13

取一份面团...用手按扁后用擀面杖擀成牛舌饼状...建议擀长一点...我就擀短了..导致中间圈圈太小...发酵后就成了实心的贝果...圈圈消失了...🥺

步骤 14

擀好后的面团横过来...

步骤 15

从上至下卷紧...面团结合处捏紧...一头用手按成图中的形状...

步骤 16

把细的一头卷进粗的一头...并包起来...可以看到我中心的圈圈太小了点...烤完就会消失...建议大家把面团擀长一些...

步骤 17

在整形好的贝果山抹上一层牛奶...

步骤 18

把表面抹上牛奶的那面放进盘子裹上芝麻和奇亚籽...放上烤盘...烤箱里放碗热水...把面团放进去发酵30分钟左右...取出后...预热烤箱...210度...

步骤 19

烧一锅水...水里加入两勺糖(额外的)...把水烧至出冒小泡...

步骤 20

把贝果丢进去洗个澡...每面30秒...

步骤 21

放入预热好的烤箱...200度15分钟...烤10分钟上色后可盖上锡纸...上图就是变成了实心的贝果...

菜谱创建时间:2020-04-15 20:03:10
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