三丝素食《每日一膳·春·春分》
        
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        出自杨志敏老师的《每日一膳·春》
全素食,本膳食生姜的量较大,如果有不喜吃姜的朋友,建议生姜切片就好,[捂脸]主要是方便挑出来,扔掉,哈哈哈哈哈。不过虚寒女性的话,还是建议吃点姜丝。
书里把青菜丝们,加在番茄酱里煮开
而我把青菜都稍微爆炒了,因为我不喜欢吃生的蔬菜,当然,除了带酱的沙拉、还有汉堡里的生菜,所以宁愿煮熟一点。
        
          三丝素食《每日一膳·春·春分》的做法步骤
        
 
    步骤 2
  
 
 
      青瓜、生菜梗、生姜切丝备用。锅里适量清水煮沸,加适量花生油、食盐,将绿豆芽煮5分钟,捞出备用
    
    步骤 3
  
 
 
      番茄切成小块,入锅加水煮烂成酱。热油下锅,稍微爆炒生姜丝、青瓜丝、生菜梗丝,加入绿豆芽,再倒入番茄酱,煮开后熄火,保持食材的鲜脆口感。
    
        菜谱创建时间:2020-04-18 13:33:40