面包片对半切开，我是因为锅小，锅大可以不切
1.鸡蛋一个打散+加入少量牛奶，搅拌均匀 2.把切好的土司泡在里面，两面都要泡哦，尽量用普通土司，厚切土司，比较难煎透
热锅放油，油热了把土司放在里面，中小火慢慢煎，就会看到沾了鸡蛋液的土司慢慢膨胀，就像法式厚土司一样
煎到两面金黄就可以出炉了
煎完就是这个样子的，胖胖的软软的很好吃
藜麦提前泡1个小时，泡一宿也没有问题 然后用5倍的水煮15分钟，就是看到藜麦的小尾巴都出来了，就是熟了，捞出控水晾凉
牛油果去皮，切块 另一个鸡蛋煮熟，也切块
牛油果和鸡蛋，还有藜麦，搅拌在一起，搅拌均匀
土司也可以单吃很好吃，松软可口
小柿子洗干净，摆盘，撒上千岛酱，好吃顶饿，简单快手
藜麦提前泡上，牛奶用全脂的会很香，脱脂的就没有那么香