【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡
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生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。
【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是 糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &
注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡的做法步骤
步骤 8
放煎蛋和牛油果泥（把牛油果放进破壁机搅拌出牛油果泥）
步骤 9
加上一片生菜叶和自制酸奶酱，酸奶酱的做法之前的菜谱里有
菜谱创建时间：2020-04-20 11:14:42