灭霸奶昔
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作者：
不能吃辣的blood
这杯紫色奶昔能够提供了饱腹感，还不需要担心卡路里。冰冻过的香蕉和蓝莓，加奶搅拌之后，不加冰就会制造出冰沙一样的口感。 "有多沙呢？" "就像打完响指那么沙……"
用料
蓝莓
适量
香蕉
适量
腰果
适量
牛奶
适量
灭霸奶昔的做法步骤
步骤 1
食材如图。 💪功能：增加饱腹感，强化力量 把蓝莓和香蕉提前放冰箱冷冻。 然后加奶和坚果，用搅拌机搅匀。
菜谱创建时间：2020-04-21 13:03:51
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