将三文鱼骨洗干净并切成小块状，然后晾干水分
把除了芦笋或荷兰豆以外的所有材料均匀混合在一起，腌制1小时
不粘瓶底锅烧热，不用放油，把腌制好的三文鱼骨两面煎至金黄色即可
在加几片焯过水的绿色的芦笋或荷兰豆装饰一下，再放适量的胡椒粉