减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜
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作者：
酱油和咖喱呢
母亲节的时候买了一本沙拉菜大全，内含多国低脂沙拉菜料理做法。这款海鲜沙拉菜—辣鱿鱼沙拉偏东南亚口味，酸酸辣辣，很适合吃厌了水煮鸡胸的健身达人们。
用料
鱿鱼须
450g
甜辣酱
1勺
鱼露
2勺
柠檬汁
2勺
花生油（熟的）
1勺
黄瓜
400g
葱
3根
豆芽
80g
香菜叶
少许
薄荷叶
少许
小米辣
2根
减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜的做法步骤
步骤 1
将鱿鱼jio洗净，下姜片抄一下捞出。
步骤 2
起锅热油，将沥干水分的鱿鱼须倒入翻炒，加入除柠檬意外的调料翻炒。
步骤 3
出锅装盘挤入柠檬汁。
步骤 4
总热量
菜谱创建时间：2020-04-23 10:30:27
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