煎鸡胸吃腻了?这种做法减脂又好吃

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作者: Shero林
最近减肥,吃了两天煎鸡胸,有点腻,想换个口味,嘻嘻~这次配料很丰富,都是蔬菜,减脂期间吃完全没有问题。

用料

煎鸡胸吃腻了?这种做法减脂又好吃的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉用料酒,生抽,盐,黑胡椒一起腌上一个小时。

步骤 2

鸡肉腌制期间,可以准备配菜。首先切了将黄瓜切丁,此外,把玉米粒剥下来备用。

步骤 3

红椒切丁

步骤 4

杏鲍菇切丁

步骤 5

洋葱和大葱切好。

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步骤 6
步骤 6

胡萝卜切丁。

步骤 7

鸡胸肉切丁。

步骤 8

把鸡胸肉先放到锅里炒一下,断生之后放入全部配菜(这一步我忘记拍照),然后放入盐和耗油,放入小半碗开水,翻炒至水干,就可以啦。

菜谱创建时间:2020-04-23 19:11:04
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