晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)
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作者：
小小月儿之海绵宝宝
晚餐大家都不想吃了，又有点饿，来个米糊吧，培养睡意最佳选择！
用料
胡萝卜
半根
燕麦
10克
小米
10克
大米
10克
枸杞
10粒
牛奶
400克
晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)的做法步骤
步骤 1
第一步:这是三人量，准备食材呦，去皮洗净即可，无需泡等!
步骤 2
第二步:添加材料和牛奶到破壁机杯，牛奶400克，如水位没有到1000毫升，可加净水补到1000毫升，米糊项坐等！
菜谱创建时间：2020-04-24 07:19:19
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