简单营养鲫鱼豆腐汤

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作者: JJgreen
喝鱼汤吃鱼肉,增加好的蛋白质,提升抵抗力,留下这个菜谱给孩子自己做

用料

简单营养鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

备料,将鱼洗净划刀,豆腐切丁,姜切片,聪切末

步骤 2

先将鲫鱼入锅煎制两面略焦黄

步骤 3

然后入锅加水适量没过鱼两公分,放料酒、姜、葱开大火煮开再转小火炖45分钟

步骤 4

等鱼汤发白加入豆腐

步骤 5

再炖二十分钟后加入白胡椒、盐调味,也可根据喜好加入小葱或香菜

菜谱创建时间:2020-04-26 13:06:34
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