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减肥早餐汤面的做法

减肥早餐汤面

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作者: 北吉妈妈
北吉妈妈
复工后,又回归到了忙忙碌碌的日子,假期长的“膘”也该卸一些了

用料

减肥早餐汤面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️青菜洗净🥬下锅烫熟,放旁边备用; 2⃣️鸡蛋对半切开,不会切花刀,所以就对半啦;顺便香肠斜刀切片; 3⃣️香菜洗干净切成小段,不喜欢可以不放; 4⃣️拿出家里最漂亮的汤碗,放入香菜段、紫菜、切片的香肠和烫熟的青菜🥬,依次放入盐🧂、生抽、酱油(这个可以省略)、香油,可以适当加些醋,一旁备用;

步骤 2

5⃣️起锅烧水,水开放入荞麦面煮5分钟左右,喜欢软一些的多煮一下,但是荞麦面我觉得稍微硬一些口感好; 6⃣️面汤先舀出冲汤,此步是为了让紫菜和香菜烫熟,且化开调料; 7⃣️捞出面条🍜放入汤碗,放入切好的鸡蛋,撒上芝麻,开吃😋

减肥早餐汤面的小贴士

🧂盐还是尽可能不要多放,早饭不适宜摄入过多盐,觉得不够再加,喜欢虾皮的也可以加会很会很鲜还补钙,疫情期间希望大家注意饮食搭配

菜谱创建时间:2020-04-27 15:54:55
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