一看就会做的营养三明治早餐

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作者: 李木乏
因疫情影响,在家宅了快半年,终于开始上班生活了~每天早上总觉得时间不够用,去外面买早餐又要各种排队等待,有时候时间来不及甚至不吃早餐就去上班!后来觉得这样下去对身体不好,不吃早餐饿呀!于是捣鼓了这一道简单好做又营养的三明治🥪快来跟我一起做吧!

用料

一看就会做的营养三明治早餐的做法步骤

步骤 1

准备好食材,切片面包和火腿肠都是在超市买的,沙拉酱和肉松是某宝上买的~话说这两个东西还挺好吃的~

步骤 2

把火腿切片,厚度自行斟酌~

步骤 3

接下来就是面包切开一个正方形□,注意这里!只切三刀,最下面那刀不用切!

步骤 4

这样拉起来就像一个门~

步骤 5

门打开,里面用来放东西哒~

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步骤 6
步骤 6

把火腿先放电饼铛里煎一下,像这样子就可以啦~

步骤 7

接着电饼铛刷一层油,电饼铛加热后,马上放入面包片

步骤 8

迅速打入鸡蛋,记得弄烂,让蛋液铺满整个方框里,如果电饼铛火力太猛的话,可以先把它关了,因为后续还要加入火腿那些东西,速度太慢,面包底下就会糊掉!速度快的话,就不需要关……

步骤 9

放入火腿

步骤 10

在火腿片上挤点番茄酱~

步骤 11

接着放入肉松~喜欢吃其他东西的,比如培根、西红柿、黄瓜、生菜都可以放~

步骤 12

肉松铺好了把沙拉酱涂抹在覆盖的面包底部。

步骤 13

涂抹均匀之后盖上盖子,再轻轻地压一下,让整个面包平整、贴合~

步骤 14

趁机翻个面,防止糊掉,之前如果关火的,此时记得开火喔~

步骤 15

把电饼铛盖子盖上再烹饪一分钟,像这个样子就可以出锅啦~

步骤 16

做好后切成三角形的样子(也可以不切)就可以装盘开吃啦~

步骤 17

一开始学做的时候还在上班,后来有了宝宝以后,就做给他们吃,这个三明治里面有鸡蛋、火腿、肉松那些东西,不光有营养而且还特别快捷!建议大家都学会哦~

步骤 18

我家两个宝宝一周最少要吃三四次😂

步骤 19

老大不喜欢吃边角,经常把边角掰了,大家做的时候其实也可以把边角切了做,但是个人觉得有点浪费哈哈哈😁

一看就会做的营养三明治早餐的小贴士

🌸火候一定要掌握好,我第一次做就是火力太猛,而我又是比较墨迹的人,导致底下糊掉了~ 🌸蛋最好弄散,不然里面蛋黄一来很难熟透,二来盖盖子的时候容易流出外面!

菜谱创建时间:2020-04-27 16:57:40
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