纳豆

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作者: 牛鲲鹏
在日本旅游时,听导游说纳豆是日本国宝,几乎是日本人早餐的必备食品。纳豆可以有效地清理血液垃圾,让血管保持年轻,所以日本的老年人才那么精神长寿。 回国后想买纳豆吃就不太可能了,于是自己动手制作纳豆吧。

用料

纳豆的做法步骤

步骤 1

小粒黄豆挑拣干净后,用清水泡8小时以上。

步骤 2

将泡好的黄豆放入高压锅内。大火上气后,5分钟。

步骤 3

自然晾凉后,开盖。

步骤 4

在用高压锅煮黄豆的同时,用开水烫所有的器皿消毒。纳豆瓶倒置空水即可。

步骤 5

煮好的黄豆需要用手指轻轻碾碎的程度。过滤出水份,再一次挑拣没有被煮开的黄豆,丢掉。此时将热黄豆自然凉到30度左右。

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步骤 6
步骤 6

准备一袋纳豆发酵粉,直接倒入晾好的黄豆中使其雨露均沾。

步骤 7

把粘好纳豆粉的黄豆倒入消毒好的容器中,加盖保鲜膜。保鲜膜表面需要打孔。纳豆发酵时需要空气。切记!!!

步骤 8

最后放入纳豆锅中20个小时以后就可以享用了。

步骤 9

纳豆食用时,可以配上美极鲜酱油和芥末。

纳豆的小贴士

20个小时以后纳豆出锅,还是有一点点温度。凉后,放入冰箱进行第二次发酵。然后就可以拉丝了。 有的朋友不太喜欢吃纳豆,接受不了纳豆的味儿。其实可以拌一些纳豆食品食用,比如纳豆秋葵,纳豆鸡蛋等。纳豆鸡蛋的鸡蛋是生鸡蛋哦,所以一定要买可以生吃的鸡蛋! 因为纳豆是一种需要长期食用的食品,所以大家要坚持哦……

菜谱创建时间:2020-04-27 17:34:33
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