只需30s学会低卡营养三文治，好食又减脂
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作者：
明园拾肆号
有营养： 包含碳水化合物、蛋白质、蔬菜🥬
用料
面包
5片
西红柿
1个
煎鸡蛋
1个
牛扒
1块
生菜
适量
沙拉酱
适量
只需30s学会低卡营养三文治，好食又减脂的做法步骤
步骤 1
先在吐司上挤一层沙律酱 在吐司面上分别铺上准备好的食材 层层叠好，压紧并将包好的吐司沾上全蛋液 在表面再挤一层沙律酱 放入烤箱中层180°C15分钟对半切开即可
菜谱创建时间：2020-04-28 18:02:42
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